Inspireras, få kunskap och stärk er företagskultur

Möt våra erfarna föreläsare

Sofia Antonsson

Leg. Dietist &
Kostexpert
Sofias inspirerande föreläsningar utgår från kostens betydelse för hälsa, välmående och prestation.
Miriam Sundholm

Grundare & hälsostrateg
Miriam stödjer företag i hälsa och välmående för att främja medarbetarnas utveckling, prestation och välbefinnande.
Per-Erik Camacho

Expert - mental hälsa
Per-Erik Camacho hjälper er att klara av arbetsplatsens utmaningar genom kunskap från att ha coachat ledare de senaste 10 åren.
Frida Rångtell

Sömnexpert
Frida har forskat om sömn och det hon lär ut baseras på vetenskaplig kunskap om vår sömn och dygnsrytm.

Våra föreläsningar

Helhetslösningar för er företagshälsa

Denna föreläsning vänder sig till dig som är intresserad av mentalt välbefinnande och vill lära dig att använda olika tekniker för att minska stress och uppleva mer flow och glädje i vardagen. Du kommer bland annat att utforska:

Hur tankar och känslor påverkar vårt nervsystem.

En introduktion till mental träning och tekniker för stresshantering i din dagliga tillvaro.
Den vetenskapliga grunden bakom flow och prestation.

Hälsostrateg

Tankens kraft, föreläsning med Miriam Sundholm

Förbättra din sömn och optimera din hälsa! Hur du sover om natten speglar din prestation både på hemmaplan och på arbetet, det är därför så viktigt att prata om sömnen på arbetsplatsen. Du får också ta del av effektiva tekniker för att förbättra din sömn, stabilisera din dygnsrytm och känna dig piggare under dagen.

Sömnföreläsning med Frida Rångtell

Sömnexpert

Upptäck hur maten påverkar din hälsa och ditt välmående. Inspireras av snabblagad och hälsosam mat, lär dig kombinera livsmedel för optimalt näringsintag och minska stress och oro i magen genom matvalet. Förstå viktiga principer för medvetet ätande och skapa en sund tarmhälsa.

Kostföreläsning med leg. dietist Sofia Antonsson

Leg. Dietist - Kostexpert

Utforska betydelsen av mental träning för att förbättra ditt välbefinnande och din prestation! Skapa en balanserad livsstil som stärker både kropp och sinne. Lär dig använda tekniker för att öka motivation, sätta smarta mål och prioritera din mentala hälsa även under stressiga perioder. Förstå de unika fördelarna med olika metoder för mental träning och använd dem för att minska stress och förbättra ditt välbefinnande. Upptäck hur du kan skapa en hållbar rutin som hjälper dig att nå dina mål och leva en mer harmonisk tillvaro.

Självledarskap & ledarskap med Per-Erik Camacho

Expert - mental hälsa