I detta avsnitt fördjupar vi oss i ämnet sömn och hur det påverkar arbetsplatsens produktivitet och välbefinnande. Avsnittet gästas av sömnexpert Frida Rångtell som kommer dela med sig av sina insikter och strategier för att främja en god sömnkultur på arbetsplatsen.

I en tid där arbetslivets krav och utmaningar ständigt ökar har frågor om hälsa och välmående på arbetsplatsen aldrig varit viktigare. I detta sammanhang har rollen som Health & Wellbeing Manager blivit central för att främja en positiv och produktiv arbetsmiljö.

Det är dags att investera i din hälsa och ditt välmående! Genom friskvårdsbidraget från din arbetsgivare har du nu möjligheten att ta kontroll över din fysiska och mentala hälsa med oss på Aumla.

Ge dig själv en nystart med fokus på något av det viktigaste du har - din hälsa och ditt välbefinnande. Ta del av detta inspelade hälsoevent och få tips och råd från våra erfarna experter kring hur du skapar hållbara rutiner och balans i vardagslivet.

Steg 5 av 5 i att skapa ett framgångsrikt hälsoprogram med fokus på hälsa och engagemang. Denna delen handlar om analys av resultat.

Steg 4 av 5 i att skapa ett framgångsrikt hälsoprogram med fokus på hälsa och engagemang. Denna delen handlar om upplyftande och effektiv kommunikation.

Steg 3 av 5 i att skapa ett framgångsrikt hälsoprogram med fokus på hälsa och engagemang. Denna delen handlar om vikten av värdefullt och intresseväckande innehåll.

Steg 2 av 5 i att skapa ett framgångsrikt hälsoprogram med fokus på hälsa och engagemang. Denna delen handlar om vikten av att sätta ihop ett dedikerat projektteam.

Steg 1 av 5 i att skapa ett framgångsrikt hälsoprogram med fokus på hälsa och engagemang - strategisk förankring

Främja hälsa & engagemang på arbetsplatsen: En steg-för-steg guide till hur du lyckas med att skapa ett hälsoprogram till ditt företag!

Då är det OK att börja löpträna efter din förlossning! Vikten av bäckenbottenträning och fyra tips för att minska belastningen när du är redo att plocka fram löparskorna igen.

The Blueprint to Sustainable Organisations — Unlocking Success through Employee Health and Engagement. Deep dive into the latest trends and topics around employee health & engagement at work.

Hur kan du förbättra ditt mående genom att förbättra din sömn? Sömnexpert Frida Rångtell besvarar de vanligaste frågorna kring sömn.

5 anledningar till vad företag har att vinna på att erbjuda mindfulness på arbetsplatsen. Tipsen kommer från mindfulness coach Caroline Erfass.

Det måste vara enkelt för medarbetare att nyttja olika friskvårdsförmåner. Några av framgångsfaktorerna är friskvårdsportal, ett friskvårdsbidrag i nivå med marknadspriser och faciliteter in-house.

Matpreferenser och selektivt ätande kan variera betydligt mellan personer med och utan autism. Låt dietist Sofia Antonsson inspirera till matglädje för hela familjen!

Webinar: En högpresterande och hållbar arbetsplats. Utforska hur du kan skapa en blomstrande arbetsplats där dina medarbetare kan prestera på topp samtidigt som de tar hand om sin hälsa.

Yoga är en utmärkt träningsform för löpare då den bidrar till ökad flexibilitet, styrka, balans och fokus - 5 yogapositioner för löpare

Hur ska du äta för att få ut det mesta av din träning och prestera på topp? Legitimerad dietist Sofia Antonsson hjälper dig förstå kost kopplat till prestation och träning.

Goda kvällsrutiner kan hjälpa dig att varva ner och förbereda dig för en god natts sömn, vilket i sin tur har positiva effekter på din hälsa och ditt välbefinnande.