I en tid där arbetslivets krav och utmaningar ständigt ökar har frågor om hälsa och välmående på arbetsplatsen aldrig varit viktigare. I detta sammanhang har rollen som Health & Wellbeing Manager blivit central för att främja en positiv och produktiv arbetsmiljö.

Det är dags att investera i din hälsa och ditt välmående! Genom friskvårdsbidraget från din arbetsgivare har du nu möjligheten att ta kontroll över din fysiska och mentala hälsa med oss på Aumla.

Ge dig själv en nystart med fokus på något av det viktigaste du har - din hälsa och ditt välbefinnande. Ta del av detta inspelade hälsoevent och få tips och råd från våra erfarna experter kring hur du skapar hållbara rutiner och balans i vardagslivet.

Steg 5 av 5 i att skapa ett framgångsrikt hälsoprogram med fokus på hälsa och engagemang. Denna delen handlar om analys av resultat.

Steg 4 av 5 i att skapa ett framgångsrikt hälsoprogram med fokus på hälsa och engagemang. Denna delen handlar om upplyftande och effektiv kommunikation.

Steg 3 av 5 i att skapa ett framgångsrikt hälsoprogram med fokus på hälsa och engagemang. Denna delen handlar om vikten av värdefullt och intresseväckande innehåll.

Steg 2 av 5 i att skapa ett framgångsrikt hälsoprogram med fokus på hälsa och engagemang. Denna delen handlar om vikten av att sätta ihop ett dedikerat projektteam.

Steg 1 av 5 i att skapa ett framgångsrikt hälsoprogram med fokus på hälsa och engagemang - strategisk förankring

Främja hälsa & engagemang på arbetsplatsen: En steg-för-steg guide till hur du lyckas med att skapa ett hälsoprogram till ditt företag!

The Blueprint to Sustainable Organisations — Unlocking Success through Employee Health and Engagement. Deep dive into the latest trends and topics around employee health & engagement at work.

5 anledningar till vad företag har att vinna på att erbjuda mindfulness på arbetsplatsen. Tipsen kommer från mindfulness coach Caroline Erfass.

Det måste vara enkelt för medarbetare att nyttja olika friskvårdsförmåner. Några av framgångsfaktorerna är friskvårdsportal, ett friskvårdsbidrag i nivå med marknadspriser och faciliteter in-house.

Webinar: En högpresterande och hållbar arbetsplats. Utforska hur du kan skapa en blomstrande arbetsplats där dina medarbetare kan prestera på topp samtidigt som de tar hand om sin hälsa.

Hur ska du äta för att få ut det mesta av din träning och prestera på topp? Legitimerad dietist Sofia Antonsson hjälper dig förstå kost kopplat till prestation och träning.

Vill du förbättra ditt minne och din koncentrationsförmåga? Här får du tips som hjälper dig att lyckas.

Det viktigt att vara uppmärksam på olika signaler så att du kan undvika risken för utmattning. Läs mer om olika symptom och verktyg för att minska din stress.

Gör Aumlas enkla stress test som utgår från PSS-10, The Perceived Stress Scale, vilket är ett av världens mest använda psykologiska instrument för att mäta den upplevda stressen.

Är du nyfiken på hur din hjärna fungerar och hur du kan påverka ditt humör och dina tankar med mental träning? I det här webinariet delar ledarskapscoachen Per-Erik Persson med sig av sina erfarenheter för hur du kan öka ditt välmående

Mental träning kan ske genom ett aktivt arbete med dina tankar och känslor. Precis som du kan öva upp din fysiska balans så kan du träna din mentala balans.

Stress är både ett psykologiskt och fysiologiskt fenomen.

Den psykologiska aspekten av stress uppstår då du upplever att kraven som ställs från din omgivning (eller dig själv) överskrider din förmåga. Det kan i sin tur skapa en känsla av oro, ångest men också ilska och frustration.