Föreläsning om energi för Energimyndigheten
När Energimyndigheten planerade sin kompetensvecka 2025 ville de ge sina medarbetare både ny kunskap och konkreta verktyg för att stärka sitt välmående i vardagen. Fokus låg på kost, energi och hållbara arbetsvanor – och därför valde de att bjuda in Miriam Sundholm, grundare av Aumla, som föreläsare.
Bakgrund
Energimyndigheten sökte en föreläsning som inte bara inspirerade, utan också gav verklig praktisk nytta. Målet var att hjälpa medarbetarna att:
Förstå hur kost och livsstil påverkar energi och prestation
Hitta enkla, hållbara vanor för vardagen
Skapa en mer hälsosam arbetskultur tillsammans
Omsätta kunskap till handling, både individuellt och som team
Som del av sin kompetensvecka ville de erbjuda en föreläsning som kombinerade forskning, konkreta metoder och reflektion.
Lösningen – Föreläsningen “Vinn med välmående”
Miriam genomförde en frukostföreläsning på plats i Eskilstuna, där hon blandade vetenskap, beteendeförändring och praktiska verktyg. Föreläsningen byggde på fyra områden som påverkar vår dagliga energi: kost, sömn och återhämtning, mental hälsa och rörelse.
Innehållet fokuserade på:
Hur kosten påverkar koncentration, humör och energi
Blodsockrets roll i prestation och återhämtning
Nycklar till att skapa hållbara vanor som faktiskt håller över tid
Hur man kan använda ChatGPT som kostcoach och planeringsstöd
Hur medarbetare kan stärka varandra genom gemensamma vanor i arbetsvardagen
Föreläsningen var interaktiv, med reflektionsövningar och samtal mellan deltagarna vilket skapade engagemang och igenkänning i rummet.
Som extra stöd fick alla medarbetare 30 dagars kostnadsfri tillgång till Aumla-appen och programmet “14 dagar av välmående” för att fortsätta resan efter föreläsningen.
Röster från deltagarna
Stort tack Miriam för en inspirerande föreläsning om hur kroppen fungerar och alla dina värdefulla tips på hur vi genom kunskap och medvetna val underlättar en stressig vardag!
- Nina Ngo, Energimyndigheten
Vill du boka föreläsning för din organisation?
Miriam föreläser regelbundet för myndigheter, företag och organisationer som vill ta ett helhetsgrepp på hälsa och arbetsmiljö på ett sätt som både inspirerar och ger konkreta resultat.
Föreläsningarna kan genomföras på plats eller digitalt, och anpassas efter era behov, målgrupper och pågående initiativ.
Populära teman inkluderar:
Kost och energi i arbetslivet
Hållbara vanor och beteendeförändring
Stress, återhämtning och mental balans
Hur AI kan stötta välmående och prestation
Kultur och ledarskap för hälsa och engagemang
Boka för en inspirerande och utvecklande upplevelse för era medarbetare
Kontakta Miriam direkt:
miriam@aumla.se
0765 96 41 62
